远眺教育培训机构北京，北京远眺教育怎么样

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预防近视的一增一减是什么？

“一增”就是增加自然光线下的户外活动，时长上每天保证两小时。在户外“目”浴阳光是最简单且有效预防近视的方法。潘飞倡议，上下学时候可以多步行、课间10分钟走出教室远眺、放学后先在小区里走走再回家做作业，以此增加眼睛与阳光的接触时间。

“一减”就是减少学生的用眼负担，主要包括减少课外各类学习培训班；减少家庭作业总量和作业时间；减少近距离用眼，比如手机、平板电脑等。在看使用电子产品20分钟后，需抬头眺望窗外远方至少20秒；或是做眼保健操，记得一定要先洗手。如此间断性用眼，可以让眼睛得到一定程度的放松。

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